¿EN QUE CONSISTE EL PROGRAMA?
Los días de entreno irán en función de la disponibilidad, necesidades y exigencias de cada cliente, siendo mi recomendación realizar como mínimo 3 días de entrenamiento de fuerza y complementarlo con cardio.
La rutina de entreno, serán adaptadas a tus capacidades físicas, para conseguir tu objetivo deseado, pero evidentemente con esfuerzo y con la ayuda y motivación que yo te daré, ya que caminamos de la mano.
¿COMO COMENZAREMOS?
Al realizar la contratación, te llegará un correo electrónico con la confirmación de la compra, donde te aparecerá el formulario detallado de información personal a cumplimentar. Dicho formulario, me ayudará a elaborar tu programa teniendo en cuenta tus necesidades físicas, horarios y objetivos.
Una vez tenga todos tus datos completos, fotos y peso en ayunas, confeccionaré el programa totalmente personalizado y enfocado al propósito que deseas conseguir. Lo tendrás en un Máximo de 4-5 días laborales.
DURACION DEL PROGRAMA
Puedes elegir el tiempo que deseas contratar, siendo el mínimo, un mes.
Pasado ese mes te recomiendo renovar la tabla si realmente tienes claro tu objetivo y deseas conseguir un objetivo real, dado que el cuerpo tiene una gran capacidad de adaptación y es necesario darle nuevos estímulos para evitar un estancamiento.
COMUNICACIÓN Y SEGUIMIENTO
En el momento que recibas el plan de entrenamiento, podrás ponerte en contacto conmigo para resolver y aclarar todas tus dudas, vía WhatsApp de lunes a viernes de 10h a 20:30 horas y sábados de 10:00 a 14:00 Vamos a mejorar tanto físicamente como mental, vamos de la mano.
Periodo y precios
- 3 MESES 180€
- 6 MESES 320€
- Anual 600€
- Rutina de entrenamiento personalizado.
- Revisiones cada 14 días
- Avisos recordatorios de las revisiones
Muchas mujeres tienen pánico a las pesas, piensan que son exclusivas para los hombres, pero para nada es así. La práctica del entrenamiento de pesas tiene muchos beneficios para la mujer, más allá de mejorar nuestra composición corporal e incrementar nuestro rendimiento físico, También nos beneficia en otros factores como pueden ser el aumento de masa muscular, incrementar nuestro metabolismo, reducir nuestro porcentaje graso, disminuir el riesgo de ciertas enfermedades como la osteoporosis, bajar de volumen y eliminar líquido.