Formulario – Miguel Cerezo – Entrenador personal y Nutricionista online

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Mediciones y Hábitos de Sueño

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¿A qué hora te levantas? *

Horas

Minutos

¿Cuántas horas duermes? *

¿Te levantas cansado o te cuesta levantarte? *SiNo

¿Estas cansado durante el día? *SiNo

¿Hora que te acuestas? *

Horas

Minutos

Datos Laborales y de Actividad Diaria

¿Trabajo que desempeñas? *

Hábitos Alimenticios

¿Las comidas que haces durante el día y los horarios? *SUPER IMPORTANTE

Desayuno *

Media mañana *

Almuerzo *

1 Merienda

2 Merienda

Cena *

¿Haces comidas trampa durante la semana, cuantas y cuándo?

¿Hay algún alimento que no toleras o no te sienta bien?

¿Suplementos que estas tomando actualmente? ¿Y las marcas de los suplementos?

Entrenamiento

¿Horario de entrenamiento?

Horas

Minutos

SUPER IMPORTANTE: Necesito saber tu rutina actual, ejercicios y repeticiones que estás haciendo ahora mismo. *

¿Y las dos últimas rutinas que has hecho?

¿Días a la semana que puedes entrenar? *

¿Estás haciendo cardio? *

Salud General

¿Tienes alguna lesión? *

Analítica más reciente

Bebes Alcohol *SiNo

Fumas *SiNo

¿Cuánta agua bebes durante el día? *

¿Pones sal en las comidas? *SiNo

Aparte de agua que otras bebidas bebes

Tomas algún medicamento

Qué objetivo es el que buscas

Miguel Angel Cerezo Nieto

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